Comienza un curso nuevo. No será fácil. Muchos alumnos, sobre todo en Bachillerato, no se conforman con aprobar, quieren sacar una buena nota que les permita estudiar la carrera o el ciclo que más les gusta. Sin embargo, hay una manera de conseguir el objetivo. Lo hemos escuchado muchas veces: estudiar, estudiar y estudiar. Se trata de realizar un trabajo constante y diario, evitando concentrar todo el esfuerzo el día antes del examen. Pero, además, hay otra clave muy importante para conseguir los objetivos que no suele recordarse con tanta frecuencia: aprender a relajarse. En la enseñanza taoísta del wu wei ya vimos la importancia de estos dos aspectos: el esfuerzo constante y la eliminación de la ansiedad. Ahora, desde la psicología contemporánea podemos aprender a relajarnos gracias al método que nos ofrece la psicóloga del deporte Patricia Ramírez.
